【来源：中国经济网】

热起来了！这几天10日起至13日，出门北方迎来今年首场大范围高温天气，多穿大部地区气温将超30℃，红色刷新今年以来气温新高，衣服不少地方还将出现35℃以上的这几天高温天气。

高温来袭，出门温馨提醒：尽量避开10点到16点这个紫外线最强、多穿气温最高的红色时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、衣服防晒霜等防晒装备。这几天

夏天防晒选择合适的出门衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的多穿衣服最能防晒，事实却恰恰相反。红色南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，衣服颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选。宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但往往忽略了头部，让整个头皮暴露在外。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

关于头皮防晒，南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头；硬防晒还是常规说的戴帽子、打伞，还有穿带帽的防晒衣。

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来源：中国天气网、央视新闻

监制 ： 孟令娟 审核： 王跃跃

编辑：张萌 校对：马丹

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